こんにちは！Bloomです✨

今回はコーヒーのダイエット効果についてお話させていただきます。

ダイエット中で飲んで良いものと言われるとお水やお茶を思い浮かべると思いますが、
実はコーヒーは低カロリーな上にダイエットに良いと言われています😊

【脂肪燃焼効果】
コーヒーに含まれているカフェインは『交感神経』を優位にします。
それによって『アドレナリン』『ノルアドレナリン』が分泌されて、脂肪を分解する酵素『リパーゼ』が活性化されます。
カフェインを摂取して基礎代謝を高める事によって消費カロリーが増加するため、ダイエットに効果的とされています🔥
更に利尿作用もあることからむくみの解消にもなります🫗

【血圧値上昇の抑制】
『クロロゲン酸』はコーヒーに多く含まれているポリフェノールです。
血糖値の上昇を抑えて脂肪の蓄積を防ぎ、脂肪肝・糖尿病を予防する効果があります🫡
クロロゲン酸は食事でも摂る事が出来ますが、多く含まれているのは生のコーヒー豆の為、
手軽に摂取できる事を考えるとコーヒーがお勧めです☕

しかしながら、カフェインを多く摂取すると中毒になる可能性があるのでダイエットに良い！と思って過剰摂取するのはNG❌

《コーヒーを飲む際の注意点》
・砂糖やミルクは入れずにホットのブラックで飲む
・空腹時、就寝前は避ける

また、コーヒーを摂取するタイミングとしては『食前または運動前』がお勧め！🏃🏻‍♀️💨
カフェインの効果が現れるのは摂取してから30分～1時間後の為、逆算すると食事や運動の30分～1時間前がベストタイミングです💫

そしてBloomではダイエットをサポートをしてくれるコーヒーを取り扱っています！

【インサイド KAROYAKA COFFEE】
・30包入　6,264円（税込）

『脂肪にアプローチ』
・茶花エキス
・難消化デキストリン

『糖にアプローチ』
・ガルシニアエキス
・サラシアエキス

上記4つの成分が余分な糖質・脂質をW吸収ブロックしてくれます！
ブラックでもとても飲みやすくなっています！毎日コーヒーを飲む方は是非カロヤカコーヒーに置き換えてみてください😉
そして30包入っているので1箱買えば毎月のコーヒー代が浮いてお財布にも優しいです⭐

店頭でご購入いただけますのでお気軽にお問い合わせください🍀