こんにちは！Bloomです！

まだまだ暑い日が続いていますが、ゆっくりゆっくり秋にむかうこの時期。
実は、春、夏に受けた肌や身体へのダメージが気になり始める季節でもあります。

「最近肌が乾燥する」
「なんとなく身体が重い」
「むくみやすくなった気がする」

そんな変化を感じている方は、今のうちから夏のダメージをケアしておくのがおすすめです✨

今回は、夏の終わりになっておきたい美容ケア5選をご紹介します！

①紫外線を浴びた肌のケア☀️

夏は一年の中でも紫外線を浴びる機会が増える季節。

紫外線を浴びた肌を乾燥しやすくなるため、まずはしっかりと保湿をして、
肌のうるおいを守ることが大切です。

日焼け止めを塗ることはもちろん、夏の終わりも保湿ケアを丁寧に続けていきましょう🎶

②冷房による乾燥対策💧

「夏なのに肌が乾燥する…」と感じたことはありませんか？

その原因のひとつが、室内冷房による乾燥です。
外は暑くても、冷房の効いた室内で過ごす時間が長いと、
肌の水分が奪われやすくなります。

化粧水や乳液などでこまめに保湿して、夏でもうるおいをキープしましょう。

③夏のむくみをリセット🦵

夏は冷たい飲み物や食べ物をとる機会が増えたり、
冷房の効いた室内で過ごしたり、長時間同じ姿勢になったりすることで、
身体の重さやむくみが気になりやすい時期です。

湯船にゆっくり使ったり、軽くストレッチをしたり、
無理のない範囲で身体を動かすことを意識してみましょう🌿

④腸内環境を整える🫧

美容というと、スキンケアやエステなど「外側からのケア」をイメージしがちですが、
毎日の食事や生活習慣など「内側からのケア」も大切です。

発酵食品や食物繊維を取り入れたり、バランスの良い食事を心がけたりして、
腸内環境を意識してみましょう🎶

毎日の小さな習慣が。健やかな身体づくりにつながります✨

⑤秋に向けたボディケア🤍

夏は肌を見せる機会が多いからこそ、ボディケアを頑張っている方も多いのではないでしょうか？

秋冬にあると肌を隠す機会が増えますが、だからこそ今からケアを続けることが大切。

「今年の夏、頑張った自分へのご褒美」として、身体をゆっくりケアする時間を作ってみるのもおすすめです💖

夏のダメージは今のうちにケアしましょう🍂

夏の紫外線や冷房、生活習慣などによる影響をそのままにせず、今から少しずつケアしていくことで、秋からの美容習慣にもつながります。

Bloomでは、お肌やお身体のお悩みに合わせて、一人ひとりに合ったケアをご提案しています🌿

「自分では何から始めたらいいかわからない」
「夏の疲れをスッキリさせたい」
「肌や身体を整えたい」

そんな方も、ぜひお気軽にBloomへご相談ください😽

夏の終わりに、自分の肌と身体を見直す時間を作ってみませんか？✨